Proč je třeba trpělivosti? Trpělivost může být popsána jako schopnost čekat. V některých situacích vyžaduje více odvahy být trpělivý než spěchat. Navíc se díky této vlastnosti staneme více vytrvalými a uvolněními. Dává nám sílu lépe se vyrovnat s každodenními problémy. Například, jsme-li rozrušeni věcmi, které v danou chvíli nemůžeme změnit: když musíme čekat v dlouhé …

Zásady zdravého životního stylu známe asi všichni. Zdravě jíst, dostatečně spát, aktivně se hýbat, kultivovat ducha i duši, pracovat, studovat, společensky žít. Najít, co nás baví, a věnovat se tomu. Více se usmívat, méně si dělat starosti. Pro spokojený život však musíme pochopit a začít aplikovat tu nejzásadnější věc – vyváženost. Jedině vyvážený životní styl …

Stres ze současného životního stylu je již alarmující. Všichni musíme být flexibilní, výkonní a dokonalí. V práci se neustále zvyšují požadavky na naše výkony, zvyšuje se čas strávený v práci na úkor času s dětmi a tolik důležitého spánku. Vždyť vědecké studie pořád poukazují na to, že dlouhodobý stres vyvolává řadu závažných nemocí, že dostatek spánku má málokdo …

Jestliže existuje nějaká obvyklá jazyková hádanka ženy, pak je to věta, která zní: Mně je to jedno. Pokud někdy uslyšíte takovou větu, věřte, že si můžete být jisti tím, že ať už se jedná o cokoliv, ženě to prostě jedno není. Důvodů, proč vám tvrdí úplný opak, může být mnoho. Může být například naštvaná, …

Nečekají vás ani hodiny v posilovně nebo na trénincích či při jiných cvičeních v tělocvičnách. Tato metoda hubnutí je založená na změně jídelníčku. Proteinová dieta také známá jako keto dieta, ketogenní, či bílkovinná. Pojmenovaná je podle ketózy, což je přirozený proces biologického lidského těla, který se v těle navodí díky přísunu většího množství bílkovin a …